Depresion Pre-Cumpleaños

Hello!!

Hace ya un año y dos meses que no estaba por aquí. Han pasado muchas cosas que justifican mi desaparición. Entre ellas está: el trabajo, escuela, deberes, etc. Por otro lado, siento que escribir en blog ya no es lo que era antes. Considero que muchas personas prefieren acercarse a Youtube porque es más atractivo visualmente, así que en parte también me ha desanimado un poco eso. La verdad es muy bonito esto de escribir en un blog, espero no ser la única que opina eso.

Normalmente no me gusta hablar mucho de este tipo de situaciones, ya que he visto que muchas personas utilizan este tema (que es serio) para llamar la atención de los demás. En mi caso, en esta ocasión decidí hablar un poquito de ello porque creo que puede llegar a ser de utilidad para alguien, quizá de alguna manera, por lo menos para que no se sienta "solo".

Cada año, desde hace ya unos cuatro años atrás, previo a mi cumpleaños, me llega una depresión relacionada con mi edad. Comienzo a preocuparme por un montón de cosas relacionadas con la madurez, recuerdos de cuando era más joven y salía con mis amigas, personas que se fueron de mi vida, metas que aún no alcanzo, así como compararme con gente que tiene menos edad y que tiene "más cosas" que yo. Hasta cierto punto, en años pasados creía que esto era normal, pero me di cuenta de que no es así, pues dichos pensamientos me sumergían en la tristeza y la amargura, cegándome por completo para ver mi realidad. 

¿Cómo fue que descubrí que era un nuevo periodo de depresión en mi vida? Para quienes no sepan, yo he sufrido depresión desde los 19 años, desde mi perspectiva no es curable mas si tratable, además de que aprendes a vivir con ella. Este año estuve sintiéndome relativamente bien, hasta que empezó octubre. Pensé que era normal que me sintiera así de ansiosa por cumplir años, sin embargo comencé a tener síntomas relacionados con la ansiedad, por lo que decidí ir con mi psicóloga. Fue ahí que me di cuenta que en los últimos años, por las mismas fechas, había estado teniendo la misma situación.

Ahora bien... ¿Qué resultó de todo esto? Después de ese breve periodo de terapia comencé a sentirme mejor. Les recomiendo un montón que si se sienten incomodos con ustedes mismos no lo tomen como algo normal o pasajero, acudan con alguien que pueda ayudarlos. En mi caso, estaba viendo todo de manera pesimista y sin sentido, hoy en día comienzo a reacomodar mis pensamientos y estoy revalorando todo lo que tengo, porque, sea como sea hay muchas cosas por las cuales dar las gracias.

Así como mi periodo depresivo pre-cumpleaños, pueden existir otros más... Por ejemplo, las personas que se deprimen en navidad o año nuevo, cuando se viene una fecha relacionada con un aniversario luctuoso, entre otras. No minimicemos nuestra salud mental, pues a la larga tiene también consecuencias físicas. Aunque sea difícil, traten de ser felices, hagan lo que les gusta, compartan momentos agradables con sus seres queridos y valoren todo lo que tienen. De ser necesario acudan a un psicólogo para que los ayude a mejorar su estado emocional, psicológico y mental.